最近、スマートウォッチが気になっていませんか？
SNSを眺めていると、「〇〇を買った」「睡眠スコアが上がった」なんて投稿がどんどん増えています。「自分も試してみようかな」と思いつつ、種類が多すぎて何を選べばいいかわからない——そんな方、多いんじゃないでしょうか。
私もそのひとりでした。
アラ還（58歳）の私が実際にAmazfit T-Rex 3を使い始めて、スマートウォッチの世界にどっぷりとはまってしまいました。今回は、私の実体験をベースに、Amazfit・Garmin・Apple Watchの3ブランドを比較してみます。
「どれが自分に合うのか？」——その答えをいっしょに探していきましょう。
そもそも、スマートウォッチって何が変わったの？
スマートウォッチは、もはや「通知を確認するデバイス」の枠を超えています。
心拍数・血中酸素濃度・睡眠の質・ストレス値・歩数・消費カロリー——これだけのデータを毎日24時間、手首で記録してくれます。50代・60代にとっては、「自分の体を見える化する」ツールとして、これほど心強いものはないかもしれません。
2026年現在、特に注目されているのがAmazfit・Garmin・Apple Watchの3ブランド。それぞれに個性があり、「どれが正解か」は使う人の生活スタイルによって変わります。
3ブランドの特徴をざっくり把握する
まずは大まかな特徴から整理しましょう。
Amazfit（アマズフィット） コスパと高機能を両立した中国発ブランド。独自OS「Zepp OS」による驚異のバッテリー持ちが最大の武器。アウトドア向けのT-Rexシリーズは、Garminのハイエンドと真っ向勝負しながら価格は半分以下というコスパの良さです。
Garmin（ガーミン） 元はGPS機器メーカー。スポーツ・アウトドア用途に特化したモデルが多く、GPSの精度とバッテリー持ちに定評があります。フィットネスを本気でやりたい方の「最終到達点」と言えるブランドです。
Apple Watch iPhoneユーザーには圧倒的に使いやすい万能ウォッチ。Suica対応・Apple Pay・緊急SOSなど、日常の便利さを極めたモデルです。ただし、毎日の充電が必須という点は覚悟が必要です。
主要モデルを深掘りしてみる
Amazfit T-Rex 3（私の愛機です）
私が実際に使っているのがこれです。アウトドア向けの「T-Rex」シリーズの最新フラッグシップモデル。
使ってみて一番驚いたのが、バッテリーの持ちです。スマートウォッチモードで最大2週間以上。睡眠中もつけっぱなしにできるので、「夜中に外して充電する」という手間がまったくありません。
GPS精度も申し分なく、登山・ランニング・水泳にも対応。50代の健康管理ツールとして、本当に頼りになっています。
【Amazfit T-Rex 3 スペック概要】
・ディスプレイ：1.45インチ AMOLEDディスプレイ
・バッテリー：スマートウォッチモード 最大27日間
・耐久性：MIL-STD-810G（軍用規格）・10ATM防水
・GPS：デュアルバンドGPS対応
・健康機能：心拍数・血中酸素・睡眠・ストレス測定
・価格目安：4〜5万円台
・Suica決済：非対応（日本版）
Garmin（Venu 4 / vivoactive 6）
Garminは「スポーツウォッチの王様」と呼ばれるだけあって、フィットネス機能の深さが別次元です。
特にVenu 4は、ロングバッテリーと健康管理の両立が魅力。Suicaによるキャッシュレス決済にも対応しているため、「運動もしたいし、日常も便利に使いたい」という方には最有力候補です。
【Garmin Venu 4 スペック概要】
・ディスプレイ：AMOLEDディスプレイ
・バッテリー：最大約14日間
・GPS：内蔵GPS対応
・健康機能：心拍数・睡眠・ストレス・血中酸素・心電図
・特徴：Suica対応・30種類以上のスポーツアプリ
・価格目安：6〜7万円台
・Suica決済：対応✅
Apple Watch（Series 11 / Ultra 3）
iPhoneユーザーであれば、連携のスムーズさはやはり別格です。通知・Apple Pay・Suica・緊急SOS・文字盤の豊富さ——日常の便利さを最大限に追求したモデルです。
ただし、バッテリーは1〜2日が限界。「毎日充電する習慣がある方」「Suica決済を絶対に使いたい方」「iPhoneとの連携を最重視する方」に向いています。
【Apple Watch Series 11 スペック概要】
・ディスプレイ：OLED Retina
・バッテリー：約18時間（最大36時間の低電力モード）
・GPS：内蔵GPS対応
・健康機能：心拍数・血中酸素・心電図・皮膚温度測定
・特徴：Apple Pay・Suica対応・緊急SOS
・価格目安：64,800円〜
・Suica決済：対応✅
3モデルをスペックで比較する
| 項目 | Amazfit T-Rex 3 | Garmin Venu 4 | Apple Watch S11 |
|---|---|---|---|
| バッテリー | 最大27日間 | 最大14日間 | 最大18時間 |
| Suica決済 | ✕ | ✅ | ✅ |
| 防水性能 | 10ATM | 5ATM | WR50 |
| GPS | デュアルバンド | 内蔵GPS | 内蔵GPS |
| 価格目安 | 4〜5万円台 | 6〜7万円台 | 6.5万円〜 |
| 充電頻度 | 2週間に1回 | 2週間に1回 | 毎日 |
| コスパ | ◎ | △ | △ |
| アウトドア耐久性 | ◎（軍用規格） | ○ | △ |
| 健康管理の深さ | ○ | ◎ | ○ |
アラ還目線で「本当に使えるか？」チェック
✅ 毎日の充電が面倒な方 → Amazfit T-Rex 3 または Garmin がおすすめ。Apple Watchは毎日充電必須なので注意。
✅ Suicaで電車・コンビニを使いたい方 → Garmin（Venu 4など）または Apple Watch を選びましょう。Amazfitは日本版ではSuica非対応です。
✅ iPhoneユーザーでAppleエコシステムを使っている方 → Apple Watchが最もスムーズ。ただし毎日充電の覚悟を。
✅ コスパを重視する方 → Amazfitが圧倒的。Garminの同等機能モデルの半額以下で購入できることも多いです。
✅ アウトドア・登山・ランニングを本格的にやる方 → Amazfit T-Rex 3 または Garmin fenix 8 系が最有力。タフネスと精度が違います。
⚠️ 「何となく欲しい」だけだと宝の持ち腐れになるかも → まず「何のために使うか」を明確にしてから選びましょう。
用途別・シーン別おすすめ
🏃 毎日の健康管理がメイン → Garmin Venu 4 / vivoactive 6 健康データの深さと見やすさはGarminが一歩リード。
🏔 アウトドア・登山・キャンプ派 → Amazfit T-Rex 3 バッテリーが長く、アウトドアでの使い勝手が抜群。私のメイン用途がこれです。
📱 iPhoneと一体化した使い方をしたい → Apple Watch Series 11 通知・決済・日常の便利さはAppleが最強。
💰 コスパ重視・初めてのスマートウォッチ → Amazfit Active 3 Premium / Bip 6 1〜2万円台から試せるエントリーモデルも充実。
予算別おすすめモデル
〜2万円台：まず試してみたい方 → Amazfit Bip 6 など シンプルな健康管理機能でスマートウォッチデビューに最適。
3〜5万円台：本格的に使いたい方 → Amazfit T-Rex 3 / Amazfit Balance 2 この価格帯でGarminに迫る機能を持つのがAmazfitの強みです。
5〜7万円台：妥協したくない方 → Garmin Venu 4 / Apple Watch Series 11 Suica対応・高精度・デザイン性を求めるならこの価格帯。
まとめ
【アラ還のスマートウォッチ選び 結論】
充電が面倒な方・コスパ重視・アウトドア派
→ Amazfit T-Rex 3（実体験でおすすめ）
Suica必須・健康管理を深く追いたい
→ Garmin Venu 4
iPhoneユーザー・日常の便利さ最優先
→ Apple Watch Series 11
まず試してみたい・コスト抑えたい
→ Amazfit Bip 6 系
正直なことを言うと、私はまだGarminとApple Watchを実際に長期間使ったわけではありません。でも、Amazfit T-Rex 3と向き合い続けて気づいたことがあります——「自分の体のデータを知る」という習慣が、58歳の私の健康意識を確実に変えたということです。
どのモデルを選んでも、スマートウォッチを使い始めると、きっと「なんで今まで使ってなかったんだろう」と思うはずです。
好奇心だけは、年齢に負けない。
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