初代Apple Watchから使い続けて、何年経ったでしょうか。
Series 1、2、3……アップデートのたびに買い替えて、「Apple Watchなしの生活は考えられない」と思っていました。
でもある時気づいてしまったんです。
「毎日充電するのが、地味にしんどい」
ウォーキングに行こうとしたとき、充電が切れていた朝が何度あったか。寝ている間に充電しようとしても、睡眠データが取れない。Apple Watchは素晴らしいけど、「毎日充電」というルーティンが、じわじわとストレスになっていました。
そこで思い切って乗り換えたのが「Amazfit T-Rex 3」です。
Amazfit T-Rex 3とは？
Amazfit（アマズフィット）は中国のZepp Healthが展開するスマートウォッチブランドです。Apple WatchやGalaxy Watchと比べると知名度は低いですが、コスパの高さとバッテリーの持ちで世界中にファンがいます。
T-Rexシリーズはその中でも「アウトドア・スポーツ特化モデル」の位置づけ。名前の通り、タフさが売りです。
Amazfit T-Rex 3 主なスペック
・ディスプレイ：1.5インチ AMOLED
2,000nit（屋外でも鮮明）
・バッテリー：カタログ値 最大27日間
GPS使用時 最大180時間
・耐久性：軍事規格MIL-STD-810G
9項目クリア
・GPS：デュアルバンド・6衛星測位
・防水：5ATM
・ワークアウトモード：160種類以上
・対応OS：iOS・Android両対応
Apple Watchからの乗り換えで感じた変化
バッテリーが変わると、生活が変わる
正直に言います。カタログスペックの27日間は持ちません。
ウォーキング・ランニング・サイクリングとGPSをフル活用してハードに使っても、1週間以上は余裕で持ちます。
Apple Watchの「毎日充電」と比べると、これだけで十分すぎるほど生活が変わりました。
朝、充電残量を気にせず出発できる。寝るときもそのまま装着して睡眠データを取れる。「あ、充電し忘れた」という朝のプチストレスがゼロになりました。
屋外での視認性が圧倒的に上がった
真夏の直射日光の下でウォーキングしているとき、Apple Watchは画面が見にくいことがありました。
T-Rex 3は最大2,000nitの明るさ。屋外でもくっきり見えます。これはアウトドアで使うスマートウォッチとして大きな強みです。
耐久性を気にしなくてよくなった
雨の日のウォーキング、汗まみれのランニング、砂埃のサイクリング——T-Rex 3は軍事規格9項目をクリアしたタフネスウォッチです。
「高価なApple Watchをぶつけたら…」という気遣いが一切なくなりました。
ウォーキング・ランニング・サイクリングで実際に使ってみた
ウォーキング
毎朝のウォーキングで一番役立っているのはGPSの精度です。デュアルバンドGPS・6衛星測位により、ビルの多い都市部でもルートをしっかり追跡してくれます。
歩数・距離・消費カロリー・心拍数をリアルタイムで確認できるので、「今日はどのくらい歩いたか」が一目でわかります。
ランニング
ランニングモードに切り替えると、ペース・距離・心拍ゾーンを表示。AIが自動でトレーニングプランを提案してくれる機能も搭載されています。
心拍数が上がりすぎたときにアラートが出る機能はアラ還世代には特に安心です。
サイクリング
サイクリングモードでは走行距離・速度・消費カロリーをリアルタイムで記録。GPS軌跡もアプリで後から確認できます。
防水・耐衝撃なので、多少の雨や振動でも全く問題ありません。
Apple WatchとAmazfit T-Rex 3を比較
【正直比較】
Apple Watch（最新世代）
・バッテリー：約1〜2日
・価格：約6〜13万円
・デザイン：洗練されている
・決済：Apple Pay対応
・連携：iPhoneとの統合が完璧
・耐久性：日常使いは問題なし
Amazfit T-Rex 3
・バッテリー：1週間以上（実測）
・価格：約3〜4万円台
・デザイン：スポーティ・アウトドア系
・決済：非対応
・連携：iOS対応（Apple Watchほどではない）
・耐久性：軍事規格クリアの圧倒的タフさ
睡眠測定機能が想像以上に充実していた
正直、最初はスポーツ・アウトドア特化のウォッチだと思っていたので、睡眠測定はオマケ程度だと思っていました。
でも実際に使ってみると、これが想像以上に本格的でした。
T-Rex 3で測定できる睡眠データ
✅ 睡眠ステージの詳細分析
→ 深い睡眠・レム睡眠・浅い睡眠・覚醒
→ 各ステージの時間と推移がわかる
✅ 覚醒回数
→ 夜中に何回目が覚めたか記録される
→「意外と起きてたんだ」と気づける
✅ 低呼吸・呼吸の質
→ 睡眠中の呼吸低下の回数を算出
→ 簡易的に睡眠時無呼吸症候群の
リスクを確認できる
→ アラ還世代には特に重要な指標
✅ 睡眠中のHRV（心拍変動）
→ 副交感神経・交感神経のバランスを確認
→ 値が高い＝リラックスして眠れている
→ 値が低い＝睡眠中もストレス状態
✅ SpO2（血中酸素飽和度）
→ 睡眠中の血中酸素レベルを測定
→ 低下が続く場合はアラートが発動
✅ レディネススコア
→ 睡眠データ・HRV・体温などを
総合的に分析
→「今日の身体の回復度」を
スコアで表示してくれる
アラ還世代に特に嬉しい機能
睡眠の質は年齢とともに変化します。「最近眠りが浅い」「夜中に目が覚める」という悩みを、数値で把握できるのが大きなメリットです。
特に低呼吸・呼吸の質の測定は、睡眠時無呼吸症候群の早期気づきにも役立ちます。医療機器ではないので診断はできませんが、「いつもより呼吸低下回数が多い日」に気づけるだけでも十分な価値があります。
すべての睡眠データはZeppアプリで詳しく確認できます。1週間の推移も見られるので、生活習慣の改善にも役立てています。
睡眠時はAmazfit HELIO STRAPに切り替える理由
T-Rex 3の睡眠測定機能は優秀ですが、実は私は睡眠時に別のデバイスに切り替えています。
それが「Amazfit HELIO STRAP」です。
HELIO STRAPとは？
ディスプレイを持たない軽量なスマートバンドでありながら多機能なヘルストラッキングを実現。スマートウォッチを着けたくない、もしくは着けられない場面（筋トレ中や寝ている間など）で活躍します。
Amazfit HELIO STRAP 主なスペック
・重量：約20g（本体14g・バンド6g）
・ディスプレイ：なし（画面レス設計）
・バッテリー：最大10日間
・防水：5ATM
・センサー：BioTracker PPG
（5PD+2LED）
・測定できる項目：
→ 心拍数・血中酸素（SpO2）
→ 睡眠の質・ストレスレベル
→ 覚醒回数・呼吸の質
→ HRV（心拍変動）
なぜ睡眠時にHELIO STRAPを使うのか
T-Rex 3は素晴らしいスマートウォッチですが、やはり文字盤があるとどうしても「何かが腕についている」という感覚があります。
HELIO STRAPは文字盤がない。ボタンもない。ただのストラップのように見えます。だから睡眠中に装着していてもストレスフリー。
スマートウォッチを着けたまま眠るのは、どうにも落ち着かない。本格的な筋力トレーニングでは、手首のデバイスが邪魔になる。——多くのフィットネス愛好家が抱えるそんな小さなジレンマに、1つの答えが示されたのかもしれません。
まさにこれです。
T-Rex 3とHELIO STRAPの使い分け
日中（ウォーキング・ランニング・
サイクリング）
→ Amazfit T-Rex 3
→ GPS・高輝度ディスプレイ・
耐久性が活きる
睡眠時
→ Amazfit HELIO STRAP
→ 軽量・ストレスフリー・
高精度な睡眠測定
そして両方のデータはZeppアプリに統合されます。T-Rex 3で計測した運動データとHELIO STRAPで計測した睡眠データが、同じアプリで一元管理できる。これがAmazfitエコシステムの強みです。
アラ還世代に特におすすめ
アラ還になると睡眠の質が気になりだします。「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」——そういう悩みを数値で把握したい。でもスマートウォッチをつけたまま寝るのは嫌。
HELIO STRAPはその問題をそのまま解決してくれます。
Amazfit T-Rex 3が向いている人・向かない人
向いている人
✅ バッテリー持ちを最優先したい
✅ ウォーキング・ランニング・
サイクリングなどアウトドア派
✅ Apple Watchの毎日充電が
ストレスになっている
✅ コスパよくスマートウォッチを使いたい
✅ 雨・汗・衝撃を気にせず使いたい
向かない人
❌ Apple Payなどスマート決済を
スマートウォッチでしたい
❌ デザインの洗練さを重視する
❌ iPhoneとの完全統合が必要
❌ アプリの豊富さを求める
アラ還目線での総評
初代Apple Watchから長年使ってきた私が正直に言います。
「どちらが優れているか」ではなく「どちらが自分に合っているか」の問題です。
Apple Watchは確かに素晴らしい。iPhoneとの連携はシームレスで、デザインも洗練されている。でもアラ還になって、毎朝のウォーキングとランニングとサイクリングを日課にした今、「バッテリーを気にせず動ける自由」の方が価値があると気づきました。
T-Rex 3に変えてから、充電のことを考える回数が激減しました。その分、運動に集中できています。
まとめ
✅ カタログ値27日・実測1週間以上持つ
バッテリーが最大の強み
✅ 軍事規格クリアの圧倒的耐久性
✅ 屋外でも見やすい2,000nitディスプレイ
✅ ウォーキング・ランニング・
サイクリング全てに対応
✅ Apple Watchの半額以下で買える
✅ iOS対応でiPhoneユーザーも使える
「Apple Watchの毎日充電に疲れた」というiPhoneユーザーに、特におすすめしたい一台です。
好奇心だけは、年齢に負けない。
▶︎ Amazfit T-Rex 3
▶︎ Amazfit HELIO STRAP
※現在Amazonでの取り扱いがございません。 公式サイトよりご確認ください。 https://www.amazfit.jp/products/amazfit-heliostrap
※Amazonアソシエイトプログラムに参加しています。
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